🥦Здоровое питание лежит в основе полноценного развития детей.
Овощи и фрукты играют ключевую роль в рационе ребёнка благодаря множеству полезных свойств.
Они богаты витаминами (C, A, K, E и многочисленными витаминами группы B) и минералами (калий, магний, железо, кальций), которые важны для поддержания функций организма.
👋А ещё потребление овощей и фруктов способствуют росту и развитию детей, помогают поддерживать оптимальный уровень энергии, укрепляют иммунную систему и предотвращают множество заболеваний.
Ежедневно ребенок должен потреблять не менее 400г суммарно овощей и фруктов.
В зимнее время недостаток свежих овощей можно восполнить замороженными – их можно тушить, запекать, добавлять в супы.
Как привить детям любовь к овощам и фруктам – в наших карточках.
С 21 по 27 октября — Неделя популяризации потребления овощей и фруктов.
