«Покой в душе зависит от мыслей в голове. Ваша жизненная ситуация не является проблемой, проблемой является то, что вы думаете о вашей жизненной ситуации» (Цезарь Теруэль)
Для нас, взрослых, проблемы детей часто кажутся незначительными. Однако, важно помнить, что для ребенка это может быть настоящий стресс и большое переживание.
Станьте опорой для своего ребенка, дайте ему уверенность, что поддержите его в любой ситуации. Разрешайте ему выплескивать свои эмоции. Обсуждайте вместе его переживания. Поднимайте его самооценку. С маленькими детьми прорабатывайте стрессовые ситуации через игру.
Почему это важно?
🔹Стресс может негативно повлиять на развитие и здоровье детей.
🔹Научив детей управлять своими эмоциями, мы поможем им стать более уверенными и устойчивыми.
Как поддержать детей?
🔹Слушайте и наблюдайте. Обратите внимание на изменения в их поведении и настроении.
🔹Обучайте их методам стрессоустойчивости, таким как дыхательные упражнения, физическая активность и позитивное мышление.
🔹Создайте комфортную атмосферу дома, где они могут открыто делиться своими переживаниями без страха осуждения.
Делитесь своими личными историями о том, как вы справлялись с проблемами в детстве. Это может помочь ребенку понять, что его переживания нормальны и временны.
С 4 по 10 ноября — Неделя сохранения душевного комфорта.
