Новогодние праздники — прекрасное время для отдыха и укрепления здоровья ребенка.
Вот несколько советов, как провести праздники с детьми не только весело, но и полезно:
✔️Соблюдайте привычный режим дня: старайтесь в праздники максимально придерживаться режима сна. Убедитесь, что дети высыпаются, это жизненно важно для их роста и благополучия.
✔️Рациональное питание: Во время праздников дети могут переедать, что может привести к проблемам с пищеварением. Контролируйте употребление сладкого и цитрусовых. Включайте в рацион полезные овощи и фрукты.
✔️Гигиена: регулярное мытье рук и промывание носа поможет предотвратить заражение бактериями и вирусами.
✔️Активный досуг: разнообразные зимние забавы помогают удовлетворить потребности ребенка в движении, насытить ткани организма кислородом и укрепить иммунитет. Не забывайте о правилах безопасности детей и тепло одевайтесь.
✔️Совместные творческие занятия: физическую активность ребенка полезно сочетать с творчеством (например, вместе делать новогодние подделки). Это создает праздничное настроение и развивает воображение.
Отдыхайте вместе с детьми и будьте здоровы! Желаем счастливых новогодних праздников🎄
