Зима – отличное время для разнообразных активностей и игр на свежем воздухе с детьми.
⛸Катание на коньках, лыжах и санках, лепка снежных фигур, игры в снежки – это не только приятное времяпровождение с детьми, но и полезная активность, которая укрепляет иммунитет, улучшает настроение и физическую форму, развивает социальные навыки ребенка.
По рекомендациям ВОЗ, детям и подросткам (5-17лет) нужно активно двигаться не менее 60 минут ежедневно.
Поощряйте ребенка ежедневно заниматься физическими упражнениями, а лучше делайте это всей семьёй.
🤸♀Вместе делайте утреннюю зарядку, больше ходите пешком, приучайте заниматься спортом, одевайтесь теплее и гуляйте.
Чем больше времени ребенок двигается, тем больше пользы это приносит его здоровью!
С 6 по 12 января – Неделя продвижения активного образа жизни.
