📍В этом году девиз Недели борьбы с этим серьезным, опасным для жизни и здоровья заболеванием — «Повышение осведомлённости и активизации действий по профилактике инсульта».
Инсульт — это острое нарушение кровообращения головного мозга, которое приводит к повреждению и гибели нервных клеток.
В России смертность от инсульта занимает 3 место после ишемической болезни сердца и онкологических заболеваний. На ее долю приходится 175 смертей на каждые 100 тысяч человек.
Нерациональное питание, отсутствие физической активности, нарушение режима сна, стрессы, курение, избыточное потребление алкоголя — с виду кажутся безобидными привычками. Но они могут привести к инсульту.
А такие заболевания как гипертоническая болезнь, сахарный диабет и ожирение повышает его развитие в несколько раз.
▶ Об основных факторах риска и о том, как распознать инсульт читайте на официальном портале Минздрава России «ТакЗдорово»: https://www.takzdorovo.ru/stati/takoy-raznyy-insult/
Важно помнить, что в профилактике инсульта в любом возрасте большое значение имеет здоровый образ жизни:
✔достаточная физическая активность;
✔здоровое питание, с включением в ежедневный рацион не менее 400 г овощей и фруктов
✔снижение потребления соли до не более чем 5 г в сутки;
✔отказ от вредных привычек;
✔ежегодная диспансеризация;
контроль уровня давления, глюкозы и холестерина в крови.
